柠檬水什么时候喝

想知道什么时候喝柠檬水最好？今天我们终于找到了正确的答案！

空气潮湿，天气湿热，会让人产生憋闷的感觉，诸多传染病也会“趁虚而入”。当气温持续上升时，暑气就会上涌，内泛入心，再加上气温升高，体内的汗闷着无法通畅地发散出来，就容易犯懒，引发食欲不振。
近期广州天气湿热，有市民饮用柠檬水养生，这种方式适合最近的气候吗？
柠檬水有止咳消暑之效
对此，广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪表示，“从中医角度而言，夏季适当吃酸味食物，能生津解渴、敛汗止泻，可预防流汗过多而耗气伤阴；另外，适当喝点柠檬水有健脾开胃的功效。”邓聪表示，部分中医古籍显示，柠檬水有止咳消暑之效，孕妇饮用也有安胎作用。
从营养学角度来看，柠檬中富含柠檬酸和维生素C，可促进肌肤新陈代谢及抑制色素沉着，有“美白”功能，也可有效防止肾结石发生和维持骨骼正常功能，并有助润肠通便。
不过邓聪也提醒，有慢性胃病如胃溃疡、胃酸过多的患者，日常应尽量避免饮用柠檬水。柠檬水容易腐蚀牙釉质，有牙周疾病的患者也应少喝。
拔火罐真的有助于除湿？
面对这种湿热天气，中医有独道的方法。现在的天气湿度大、又闷热，renti爱出汗，这在中医上讲会“耗气伤精”。人们因此会有困倦疲乏、头晕脑胀、犯懒腿沉的症状。
中医讲究天人合一，时下湿度大，renti湿气也重，因此当下应补肾清热、健脾利湿。从治疗角度讲，这个时节可以采用升阳灸、拔火罐、三伏贴三种方法，学过南少林火功推拿的学员，可以采用火洗澡或火焰掌去操作，做一次火功推拿等于做3次升阳灸、拔火罐、三伏贴三种方法加一起的效果。火功推拿学员在使用火洗澡时，请选择3号火功液去做。为什么湿热时节可以采用升阳灸、拔火罐、三伏贴三种方法，因为升阳炙可补气，推动体内水湿代谢。
拔火罐则有助于除湿，一些人拔完火罐后起泡，以为“受伤”了。但其实是体内湿气重的表示，而出水泡恰可使体内湿气渲发出来，反而是好事。三伏贴则讲究的是冬病夏治，可提高人的免疫力，对过敏性鼻炎等疾病有比较好的疗效。
小贴士：柠檬水制作方法
1.建议使用黄柠檬，将新鲜的柠檬连皮薄切。
2.将切好的柠檬用60℃～70℃的温水冲泡。若水太凉，柠檬香味不易泡出来；若用沸水，则会溶出较多的苦味物质。
为什么女性特别适合喝柠檬水？
柠檬不能直接吃，否则非常的酸对牙齿和胃部的健康都不利。用柠檬泡水喝的话就可以很好的解决这个问题，而且还能让柠檬中的营养物质对身体健康起到很好的保养效果。女性特别适合喝柠檬水，能让自己的身体健康和美容护肤得到非常好的帮助效果。
01
柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
02
柠檬是降压果：预防心血管疾病
现在社会中高血压等心脑血管疾病已经越来越成为影响我们身体健康的重要疾病，如果不能很及时的对身体这些症状进行预防那么生命安全都会受到威胁。柠檬中的很多营养物质能对血压有很好的降低作用，还能降低血糖，对于身体健康的帮助是非常大的。
03
柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，renti的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
知多D
每天早上喝柠檬水好吗？
很多人每天早上起床都有喝水的习惯，那么每天早上喝柠檬水好吗?对我们的身体有哪些好处呢?专家告诉我们——
早上喝柠檬水好。早晨空腹喝柠檬水有促进排毒的功效，还能减肥，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果，也可以里面加些蜂蜜。喝完柠檬水一定要吃早饭，如果不吃早饭就会刺激胃肠，一定要按时吃早饭。但胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝或少喝，因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。
柠檬水什么时候喝最好？
柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用，有专家建议在饭后1.5～2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。
晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。也可以在早上饭前15～20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3～4点期间喝一杯，5～6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。
经常喝柠檬水有什么好处？
1、美白护肤
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
2、清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，renti的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3、生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑、开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
4、预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
5、抗菌消炎
柠檬富含维生素C，对renti发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强renti免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
【来源信息时报综合】
记者贝贝
【编辑兰小文】

柠檬水什么时候喝 - 宇宙细胞

宇宙苍穹，浩瀚无边
我们巨大无比的地球
我们的质量在整个太阳系中
只占百万分之三
完全可以忽略不计
微观世界，变幻多端
其实科学家的工作室、实验室
同时也是艺术家创造的天堂
在实验室做的这些试验
经常感觉到是一些强大的艺术魅力
世界究竟从何而来？
来自细胞和蛋白的微观美有多美妙？
结构生物学的重任是什么？
基础研究到底怎样改善了人类的健康？
著名结构生物学家施一公做客《世纪大讲堂》
颠覆你的世界观
带你重新认知宇宙与生命
主持人：田桐
主讲人：施一公
施一公：中国科学院院士，清华大学副校长，曾是美国普林斯顿大学分子生物学系最年轻的终身教授，获得过国内外科学界多项重量级荣誉。主要研究肿瘤发生和细胞凋亡的分子进程，为开发新型抗癌药和预防老年痴呆做出了突出贡献。在专注科研的同时，还深怀育人之心，发起并筹建民办大学。
极致之美：天体物理与生命科学
  在这个世界上有两类科学研究是具有极致之美的。一类是天体物理，一类是生命科学。天体物理是研究大尺度宇宙空间的规律，而生命科学是研究微观尺度生命的构成与由来。从宏观到微观，两者联系非常地紧密。
 整个的宇宙起源于宇宙大爆炸，我们叫BigBang。整个宇宙在137.5亿年之前是起源于一个叫mathematicalpoint的数学奇点，这个极小的点通过极强大的电磁振荡大爆炸产生出，现在这样庞大的物质世界。
   而太阳系里面开始出现生命是35亿年之前，整个生命的产生来自于同一个原始细胞，所以无论是你我，还是周围的任何一种动物，任何一种植物，有着共同的祖先，一个原始细胞，它的本质就是进化论。很难相信人类和树竟来自同一个祖先，但这就是科学。
 
宇宙：宏观的浩瀚之美
  
  如果把整个的宇宙历史缩略成一个月，那么太阳系存在了10天，恐龙统治地球长达8小时，而人类还是很微不足道的，直立行走不过区区一分钟，而人类文明的出现不够一秒钟。人类所有的过去、现在和将来，在整个宇宙历史长河中都是微不足道的。
   
这张照片是2010年3月欧洲空间组织第一次向全世界发布宇宙全景图。我们整个太阳系和银河系是在从左到右中间这条白线上，据说中间有一个小点是我们的银河系。
  据科学家推测，在930亿光年的宇宙里面大约有2000亿个银河系大小的星系。而在每个银河系里面大约有2000亿个太阳系存在。地球的质量在整个太阳系中只占百万分之三。如果地球突然之间消失了，从绕日轨道拿开，太阳系不受任何影响。
EyeoftheGod（上帝之眼）。这只眼睛瞳孔是一颗正在湮灭的恒星。取决于恒星的质量，它可能变成一个黑洞。
  为什么太阳恒星会变成黑洞？黑洞是什么呢？黑洞是一个数学奇点，它没有大小，只是一个极小极小的一个点，但是这个点具有极其大的质量，这非常地不可思议，但宇宙太空中有太多这样不可思议的现象。 
1968年12月24号圣诞前夜，美国发射的阿波罗8号飞船掠过远地点，在地球的另外一侧美国的宇航员叫BillAnders，突发奇想，拿起相机给地球照相，地球在远月点，冉冉升起。这张照片叫Earthrise，地出。
  地球冉冉升起，这也是人类第一次远离地球到远地点的月球另外一侧看自己的星球。我们总是对过去的事情，对历史感兴趣，也想预测将来。而引力波的检测让我们看到了所有。
  大约在13亿年之前，在宇宙的深空有两个黑洞，一个黑洞是太阳质量的35倍，另外一个黑洞是太阳质量的31倍，互相环绕，随着互相吸引，万有引力在逐渐地靠近，最后互相碰撞，极其巨大的爆炸，爆炸之后剩下一个黑洞，它的质量少了3.5倍的太阳系质量，变成了能量，以引力波的形式在宇宙空间的这个小点上向四面八方传播。经过13亿年之后，以光速到达地球表面，在美国境内从西北到东南，间距3000公里的两个检测点，7毫秒通过，人类不仅看到了，听到了，检测到了，而且可以推测出在宇宙空间的哪一个角落发生过这样一次事件。
细胞与蛋白：微观的细致之美
  
这幅夏威夷海滩其实完全是用活着的大肠杆菌画出来的。
  大肠杆菌里面有一种绿色荧光蛋白的突变体在里面表达蛋白。不同类别在激发光的作用下会呈现出不同的荧光，这图像是大肠杆菌的艺术，也是现代科学的结晶。
我们可以用这些绿色荧光蛋白来标记细胞、神经元，也可以在培养皿上写出钱永健实验室。因为对绿色荧光蛋白应用的发现，钱永健先生获得了2008年的诺贝尔化学奖。
  绿色荧光蛋白既告诉大家人类多么有创造性，更告诉大家人类的创造性多么受限制。其实这是人类已知的第一个非外缘性有机发光分子，也就是它的发光集团，不是外缘性的，而是来自内缘氨基酸。这样的分子在地球上比比皆是。但是人类的创造能力、创新能力是很有限的。不知道怎样去发现第二个，第三个。
离开细胞和蛋白微观世界，进入原子、电子超微观世界，也是一种不可思议的美丽。
这个黄沙实际上是高度纯化的蛋白质，在沉淀剂作用下沉淀出来的图景。实际上这个照片的尺度非常小，从左到右不过区区一毫米。
其实科学家的工作室，科学家的实验室，同时也是艺术家创造的天堂。
  一点一点离开宇宙太空宏观的美，进入细胞内，进到原子和电子的世界。而在原子分子水平上用结构办法来理解、诠释、解释生命的科学，叫做结构生物学。
  结构生物学是一个非常重要的学科。它肩负两个重任，一个是探索和理解生命现象的本质。另外一个是理解的生命的本质，看到了物质世界最后的构成，从而根据它结构的特点来设计药物，造福人类。
  以艾滋病病毒，艾滋病抗病毒药为例。如果现在一个两岁的儿童得了艾滋病，他只要正常服药，可以健康的活到他的DNA赋予他的正常生命。因为过去30年间人类自然科学，尤其是生命科学研究的突破，使艾滋病变成一个可控的慢性病。
所有的艾滋病在侵染宿主细胞以后，要合成一个长链蛋白，但这个长链蛋白只有被它自己的蛋白酶切了一刀以后，才能够变成四个不同的蛋白，促使艾滋病病毒合理的组装成熟，最后从下面的宿主细胞里出来去侵染新的宿主细胞，引起发病。
  大约在30年之前，当人类解析了水解酶的蛋白结构后，我们意识到艾滋病水解酶空间内有一个口袋，我们设计了一个药物小分子把口袋填满，阻断蛋白的水解酶切割。所以最后艾滋病病毒虽然可以再侵染，但是它无法复制，无法从这个细胞里出来去侵染其他的细胞。  
  结构生物学就是了解事情的本原，生命的根本、本质，最后让人的生命变得更加美好。当我们人类有一天能把我们细胞里的每一个蛋白看的清清楚楚的时候，我们一定可以征服所有的疾病。
科学与艺术的结合：基础研究改善健康
  人类从出生开始就接受来自各个方面生命的挑战。不断地受各种疾病的折磨，有三大类疾病对每一个人，每一个家庭都有所牵动。
一是心血管疾病，仅仅在中国每年就有300万人死于心血管疾病。二是癌症，每年也有将近300万人死于癌症，还有就是神经退行性疾病，代表就是阿尔茨海默综合症，也叫老年痴呆症。尽管死亡人数只占1%，但是过程非常痛苦，在中国85岁以上老人发病率是50%，而这样的病我们目前没有任何药可以治。
  这三种疾病目前的研究分别已经走到了什么程度？第一个是心血管疾病。 LDL受体的发现是历史上一个大事件，完全是基础研究。当时没有人意识到它有多大的作用，但是很快LDL受体它的发现以及下游LDL降解合成通路的发现，引起了人类整个在心血管疾病领域的一次革命，到现在为止，我们的中老年人经常会服用他汀类药，而他汀类药就是为降胆固醇，降LDL。有一些药物是非常管用的，比如说在2011年过期的像阿托伐他汀，也叫立普妥，这个药在专利到期前一年，全世界的销售额达到165亿美元，是个非常好的降脂药。
  但是有时候也很疑惑，为什么有的人从来不吃他汀类的药，而且天天大鱼大肉，去体检的时候胆固醇还很低，LDL也低，其实胆固醇高低不同不仅与生活方式有关，还与遗传基因有关。
  第二个是癌症的免疫疗法。上面这张照片来自于2015年8月20号卡特总统的一次记者新闻招待会，他告诉大家说得了癌症，而且已经是晚期，除了他肺上有千千万万个癌细胞之外，脑子里面也有四个癌症的肿块出现。按照当时的医学预测是非常不理想的。而在短短的三个半月以后，卡特总统再一次举行记者招待会，喜笑颜开。他说我不仅脑子里的四个肿瘤已经消失了，肺上的肿瘤也已经完全消失了，到了2016年的春天，卡特总统已经不再服用任何抗癌药，也就是完全被治愈。尽管我们并不能完全了解卡特总统的疗法，但其中有一个就是免疫疗法，用了一个抗体。
  对于癌症来讲，现代基础研究的出现，已经让我们看到了新的曙光。相信随着今后生命科学基础研究的不断进展，我们会有更多、更新的好办法来治疗像癌症这样的顽疾。
  第三种就是神经退行性疾病。目前全球就有4400万名阿尔茨海默综合症患者，绝大部分是老年人。而随着我们人均寿命的提高，患病人数会越来越多，现在每三秒钟就会多一个神经退行性疾病的患者，预计到2050年在世界上会有1.3亿人得这个病。
  左侧是健康人的大脑，右侧是阿尔茨海默综合症患者的大脑，残缺不齐。生活不能自理，甚至认不出自己的亲人是谁，生活质量非常地低。尽管我们知道阿尔茨海默综合症有多严重有多厉害，但非常遗憾，到现在为止，我们甚至不知道发病原因，只有我们继续义无反顾的用基础研究的这个武器去研究，就像我们征服艾滋病和癌症一样，终有一天，相信人类一定也可以征服阿尔茨海默综合症。
更多精彩，敬请期待本期《世纪大讲堂》！
《世纪大讲堂》播出时间
首播周六17:20——18:00
重播周日02:45——03:25
周一05:00——05:30
周二01:55——02:35
凤凰卫视中文台

柠檬水什么时候喝 - 鄂州疫情名单

　　近日
　　汉滨区新冠肺炎疫情
　　联防联控工作指挥部办公室发布
　　关于4起违反疫情防控规定案例的通报
　　详情如下
　　↓↓
　　关于4起违反疫情防控规定案例的
　　通报
　　1.金州路食裳汇餐饮工作人员徐某花未按疫情防控要求参加重点人群核酸检测。2022年10月10日，汉滨公安分局新城派出所根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十条第一款第（一）项规定，对其处以200元罚款。
　　2.竹集街28号饿了么外卖送餐人员刘某未按疫情防控要求参加重点人群核酸检测。2022年10月11日，汉滨公安分局东城派出所根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十条第一款第（一）项规定，对其处以200元罚款。
　　3.睿智天龙酒店员工尹某强、李某洲、彭某召未按疫情防控要求参加重点人群核酸检测。2022年10月13日，汉滨公安分局西城派出所根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十条第一款第（一）项规定，对上述三人分别处以200元罚款。
　　4.茨沟镇东镇村村民汤某东未如实报告新冠肺炎病史，造成疫情防控工作被动。2022年10月13日，汉滨公安分局茨沟派出所根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十条第一款第（一）项规定，对其处以200元罚款。
　　汉滨区新冠肺炎疫情
　　联防联控工作指挥部办公室
　　2022年10月22日