今曰鸡肉多少一斤

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参考一、怎样吃得省钱又不缺营养？

    讲到吃，首先我们要明白人类需要哪些营养物质，然后再挨个下手，逐个突破。人类所需要的营养物质无非就是以下几种：碳水、蛋白质、脂肪、维生素等，我们要做的就是减少外出吃饭，自己买含有这些营养物质的原食材，自己回家做，才能达到既不缺营养又能省钱的标准。
    1．碳水：含有碳水的原食材主要有面粉、全麦面粉、大米、黑米、地瓜、土豆等。要想获得碳水最简单的做法就是自己蒸馒头、蒸米饭，把地瓜和土豆等煮熟直接吃也可以。要想获取优质碳水则是把蒸馒头的面粉换成全麦面粉，蒸米饭把白米换成三色糙米。
    举个例子来说，自己做馒头很省钱。一斤面粉大概能做10个馒头，市面上卖1元钱一个，也就是说一斤2元的面粉能换10个价值10元钱的馒头。我自己就做了红糖枣馒头，超市买的红糖枣馒头2.5元一个，而我大概用了1斤半面，蒸了16个馒头，个头比超市的还要大点。如果换算一下的话，面成本3块钱，枣2块钱，红糖1块钱，用了电和水以及我半小时的手工时间，蒸出了40块钱的馒头。
    自己做的红糖枣馒头
    2．蛋白质：蛋白质有很多种获取方式，平时我们在家中可以采用以下几种方式获取：鸡蛋：鸡蛋是家中的常备食材，最简单的早餐一般都要配备一个煮鸡蛋。牛奶：牛奶含优质的蛋白质，我们不用买很贵的品种，就买纯牛奶就行。像伊利、蒙牛这些就很好，在京东购买，多买几箱，价格还很优惠，像16包250毫升的蒙牛纯牛奶在京东买四箱的话，单箱的价格才30元左右，一包牛奶还不到2块钱。鸡胸肉：鸡胸肉炒任何青菜都可以，市面上现在鸡胸肉在9元钱一斤左右。豆类：最简单的莫属自己打豆浆啦，泡洗一把黄豆放豆浆机，半个小时就出来味道甜美的豆浆啦。
    自己做的营养丰富的食物
    3．脂肪：我们目前家里吃的各种植物油，像花生油、豆油、玉米油、葵花籽油等都含有脂肪，日常炒菜中加入适量的植物油即可，不可过多。肥猪肉的脂肪含量最高，可以到90％以上，日常在炒菜的时候，我们可以加点肥肉进去。我们还可以从肥猪肉中提炼猪油，用来炒菜，来代替植物油的使用。
    多选便宜量大的应季水果
    4．维生素：日常是猜中含维生素最多的莫过于蔬菜和水果了，他们也占到我们日常食物的80％以上。最简单粗暴的法则就是坚持多吃水果和蔬菜。水果选择应季量大的，蔬菜则要根据品种每天多摄取几种，以补充各种不同的维生素。现在市场上的蔬菜很便宜，自己炒菜吃是最省钱的维生素获取方式。如果感觉维生素摄取不足的话，可以去药店买几块钱一瓶的维生素，最便宜的就行。拿我自己来说，我补充的就是24块钱一瓶的21金维他，里面有60片，每天吃一片，可以吃两个月，一天才合到4毛钱。
    很便宜的应季四季豆
    以上就是我从自己日常生活中总结出来的既能省钱又不缺营养的吃饭大法，希望大家有所借鉴。

参考二、怎样吃得省钱又不缺营养？

    讲到吃，首先我们要明白人类需要哪些营养物质，然后再挨个下手，逐个突破。人类所需要的营养物质无非就是以下几种：碳水、蛋白质、脂肪、维生素等，我们要做的就是减少外出吃饭，自己买含有这些营养物质的原食材，自己回家做，才能达到既不缺营养又能省钱的标准。
    1．碳水：含有碳水的原食材主要有面粉、全麦面粉、大米、黑米、地瓜、土豆等。要想获得碳水最简单的做法就是自己蒸馒头、蒸米饭，把地瓜和土豆等煮熟直接吃也可以。要想获取优质碳水则是把蒸馒头的面粉换成全麦面粉，蒸米饭把白米换成三色糙米。
    举个例子来说，自己做馒头很省钱。一斤面粉大概能做10个馒头，市面上卖1元钱一个，也就是说一斤2元的面粉能换10个价值10元钱的馒头。我自己就做了红糖枣馒头，超市买的红糖枣馒头2.5元一个，而我大概用了1斤半面，蒸了16个馒头，个头比超市的还要大点。如果换算一下的话，面成本3块钱，枣2块钱，红糖1块钱，用了电和水以及我半小时的手工时间，蒸出了40块钱的馒头。
    自己做的红糖枣馒头
    2．蛋白质：蛋白质有很多种获取方式，平时我们在家中可以采用以下几种方式获取：鸡蛋：鸡蛋是家中的常备食材，最简单的早餐一般都要配备一个煮鸡蛋。牛奶：牛奶含优质的蛋白质，我们不用买很贵的品种，就买纯牛奶就行。像伊利、蒙牛这些就很好，在京东购买，多买几箱，价格还很优惠，像16包250毫升的蒙牛纯牛奶在京东买四箱的话，单箱的价格才30元左右，一包牛奶还不到2块钱。鸡胸肉：鸡胸肉炒任何青菜都可以，市面上现在鸡胸肉在9元钱一斤左右。豆类：最简单的莫属自己打豆浆啦，泡洗一把黄豆放豆浆机，半个小时就出来味道甜美的豆浆啦。
    自己做的营养丰富的食物
    3．脂肪：我们目前家里吃的各种植物油，像花生油、豆油、玉米油、葵花籽油等都含有脂肪，日常炒菜中加入适量的植物油即可，不可过多。肥猪肉的脂肪含量最高，可以到90％以上，日常在炒菜的时候，我们可以加点肥肉进去。我们还可以从肥猪肉中提炼猪油，用来炒菜，来代替植物油的使用。
    多选便宜量大的应季水果
    4．维生素：日常是猜中含维生素最多的莫过于蔬菜和水果了，他们也占到我们日常食物的80％以上。最简单粗暴的法则就是坚持多吃水果和蔬菜。水果选择应季量大的，蔬菜则要根据品种每天多摄取几种，以补充各种不同的维生素。现在市场上的蔬菜很便宜，自己炒菜吃是最省钱的维生素获取方式。如果感觉维生素摄取不足的话，可以去药店买几块钱一瓶的维生素，最便宜的就行。拿我自己来说，我补充的就是24块钱一瓶的21金维他，里面有60片，每天吃一片，可以吃两个月，一天才合到4毛钱。

参考三、现在市场肉鸡价格是多少钱一斤

    现在白肉鸡临泉市场价多少钱一斤？

参考四、现在市场肉鸡价格是多少钱一斤

    白条鸡（肉鸡）价格北京日上综合商品批发市场昌平11.6010.6011.00肉鸡价格天惠超市0.000.0014.30活肉鸡价格新疆北园春市场0.000.0010.00肉鸡价格朝阳家禽4.504.204.35肉鸡价格江西九江浔阳大市场9.600.009.20肉鸡价格北京新发地农产品有限公司10.8010.8010.80白肉鸡价格南京紫金山副食品交易市场8.408.208.30红肉鸡价格南京紫金山副食品交易市场9.609.409.50 具体的楼主可参考：http://www.21food.cn/news/price.jsp?category=%D0%F3%C7%DD%B5%B0%C6%B7&product=%C8%E2%BC%A6

参考五、怎样吃得省钱又不缺营养？

    1，主食
    主食有三大好处；1，管饱2，便宜3，健康，建议买米，馒头，包子，面条之类最常见的主食即可，一个馒头最多1元吧，一天三顿3个馒头3块钱，饭量大点的也就6元。普通大米3元一斤，够吃好几顿的。如果吃面包当主食，便宜点的一个面包6元左右，好一点价格可是成倍的往上翻，一顿面包的钱就顶馒头好几顿。所以主食方面吃米，馒头之类最常见的就行。2，蔬菜
    虽然主食管饱，但是为了健康不能少了蔬菜，最起码午餐和晚餐中都要有一碟蔬菜，大白菜，豆芽，海带，圆白菜，萝卜都是市场中最便宜，量大的蔬菜，拿白菜来打比方，大白菜撑死了也就1元1斤吧，一颗白菜大约5-6元，可以吃好几天了。芦笋，西兰花，茄子，荷兰豆等等就比较贵且量小，如果要省钱就不建议买了。3，蛋白质
    即鱼，肉，蛋，奶，豆类，众所周知，海鲜的价格是最贵的，虽然营养价值高，但是从省钱角度方面出发不考虑，肉类，本来最便宜的猪肉，鸡肉，最近价格飞涨，故从省钱方面出发也不考虑。鸡蛋，豆腐，牛奶就成了补充蛋白质最实惠的食物，鸡蛋撑死2元一个，一天两个蛋能做到吧，蒸炒煎煮随你选择了，豆腐，一盒豆腐大约4元左右，约重400g，一盒豆腐能吃两天了，牛奶，一盒普通的纯牛奶大约4元，一天一盒可以了吧。除此之外，猪肝，鸭血的价格也相对便宜，还能补充铁质，预防缺铁性贫血。4，水果
    如果从省钱角度考虑，水果实际上可有可无，不少人离实现水果自由还有一段距离，但是应季的，本地的水果相对还是比较便宜的，如夏季就吃西瓜，桃，甜瓜，秋季吃梨，桔子，香蕉，有一定收入的人一天一个水果还是能做到的。