秋天天气转凉的说说

原标题：天气转凉?幼儿秋季保健知识

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  幼儿园温馨提示

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     进入秋季，天气转凉，早晚温差较大，由于孩子的抵抗力较弱，气候的变化让不少小朋友出现不适应，加上气候干燥，幼儿容易感冒、喉咙不适以及腹泻等症状，这时也是各种流行性疾病多发的时节。蚌埠圣顿幼儿园温馨提醒家长朋友们注意做好幼儿日常的衣、食、住、行，具体如下：

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秋天天气转凉的说说（网络配图 侵删）

  衣

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     由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时，幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

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  食

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     多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。

     抓住秋季的尾巴，吃一些大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用。比如，在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。

     对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖梨水给幼儿喝。

     另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

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  住

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     虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

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  行

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     秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

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      幼儿秋季保健，相信家长朋友们也非常的重视，那么，具体怎样做呢？蚌埠圣顿幼儿园为了更好的帮助家长朋友们，特意整理了如下内容：

  根据天气加减衣

     进入秋季，天气开始有转凉的迹象，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。

     面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会给孩子穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。

     在什么时候决定给孩子穿多少衣服呢？当然就是在早晨起床时，需要提醒的一点是，假如天气没有发生突变，就不要轻易、随意给孩子穿太多衣服。

     此外，父母最好能够为孩子选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。

  补充维C、维A

     为了增强孩子的抵抗力，妈妈们可以在孩子的饮食中多增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

  喝些蜂蜜水

     中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭renti，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，适当喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康发育。

  及时就医

     一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免耽误病情。

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  接种流感疫苗

     在流感的常发季节，父母们可以选择给孩子接种流感疫苗，是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。

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  给孩子多喝水

    在幼儿园里时，老师会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如苹果、梨、香蕉等。

     各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

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  少吃“上火”食物

     刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如花椒、辣椒等。

     少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。

     热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆等，也应尽量少吃。

  忌食冷食物

      中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。

      除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的食物最好放置在室温下15分钟后食用。

  END

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  招生对象：2岁--6岁

  班级设置：标准班、双语班

  招生电话：19955298118赵老师

  地址：蚌埠市高新区燕山路1487号

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  审核：后勤部—吴海燕

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