！今天17:01

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   天上双星合

   人间处暑秋

   今日17时01分

   我们迎来秋天的第二个节气

   【处暑】

   “处”者，去也

   暑天的炎热逐渐褪去

   凉爽的初秋华丽登场

   省内天气

   近日吉林省部分地方雨量较大，

   气温适宜体感凉爽舒适~

   今天白天到夜间，

   全省多云转晴，

   有阵雨或雷阵雨。

   明天白天到夜间，

   全省多云，

   通化东南部、白山大部、

   延边西部、长白山保护区

   有小到中雨，

   有阵雨或雷阵雨。

   今天白天，

   我省大部分地区

   最高气温为25℃～28℃；

   今天夜间，

   我省大部分地区

   最低气温为15℃～18℃。

   夜晚有些微凉，

   提醒夜晚出门的朋友：

   注意防止着凉感冒~

   处暑三候

   一候“鹰乃祭鸟”

   老鹰感知到秋的气息

   开始大量捕猎鸟类

   它们把猎物陈列开

   仿佛在举行一场祭祀仪式

   二候“天地始肃”

   天地万物逐渐凋零

   一叶知秋

   满树金黄的落叶

   归根时翩翩起舞

   三候“禾乃登”

   “禾”即黍、稷、稻、粱类

   农作物的总称

   “登”即成熟的意思

   这是五谷丰登的时节

   处暑养生

   【处暑起居?早卧早起】

   处暑后天气变凉，

   要改变夏季晚睡的习惯，

   每天早卧早起，

   还要适当午睡。

   【处暑着装?凉而不寒】

   着衣不宜太多，

   以凉而不寒为宜，

   否则会影响机体

   对气候转冷的适应能力。

   【处暑饮食?增酸减辛】

   在饮食上要“增酸减辛”，

   以助肝气，

   可以多吃些苹果、葡萄、

   柠檬、山楂等酸味食品。

   为防止燥邪伤肺，

   还应少吃煎炸、辛辣等食物。

   【处暑运动?平缓为宜】

   运动量及运动强度

   可较夏天适当加大，

   宜进行慢跑、太极拳、五禽戏

   以似有汗出但不疲倦为度，

   有助于机体内气血通畅。

   暑去秋来，登高望远

   让我们在这明媚的秋光中

   收获满满，阔步前行

   海报| 李  琳

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